Праздники закончились. Как перестать есть? | Обзор сети

Владимир Путин “Мы обсуждали этот важный вопрос вчера за кружкой пива ...”

Barack OBAMA “You know, my faith is one that admits some doubt...”


Праздники закончились. Как перестать есть?

Добавил admin on Янв 14th, 2012 и обзор расположен в категории Здоровье. Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

Теги обзора: есть, закончились, Как перестать, праздники

Праздники закончились, а привычка есть самое вкусное и неполезное осталась? Пора опробовать советы, как это прекратить и сохранить фигуру.

Желание «вкусненького» может быть компенсацией каких-то эмоций. Постпраздничный стресс - совсем не редкость. Важно понять негативные эмоции и найти решения для их устранения. Фрукты - прекрасная альтернатива белому сахару, который содержится в любой кондитерской сладости. Можно добавить во фруктовый салат обезжиренный йогурт или полить салат имбирным элем. Можно нарезанное яблоко, присыпанное корицей, запечь за 2 мин. при высокой температуре в микроволновке.Тягу к шоколаду поможет снизить соевое молоко и имбирь. Причина подобного их действия - большое содержание тирамина.Заменяйте всё более здоровыми альтернативами. Например, картофельные чипсы можно заменить чипсами из моркови и свеклы.Перестаньте относиться к еде по принципу "всё или ничего". Можно порадовать себя минимальным кусочком «вкусненького».Радуйте себя не только едой. Стресс от нахлынувшей работы могут снять покупки: новая книга, новое платье или сапожки, яркие аксессуары и т.д.Фитнес и комплименты мужчин после серии занятий принесут не меньше гормона радости. Только попробуйте!


Праздники могут быть и каждый день, но только благодаря умению находить настоящие радости, а не сладости.
Источник



Похожие обзоры

Написать ответ

Реклама