Как правильно париться? | Обзор сети

Владимир Путин “Мы обсуждали этот важный вопрос вчера за кружкой пива ...”

Barack OBAMA “You know, my faith is one that admits some doubt...”


Как правильно париться?

Добавил admin on Янв 9th, 2012 и обзор расположен в категории Здоровье мужчины. Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

Теги обзора: Как правильно, париться

Каждый, кто хотя бы один раз был в сауне, имеет представление о том, что там надо делать. У опытных парильщиков есть свои годами наработанные правила посещения данного заведения. Очень много зависит от личных предпочтений, особенностях организма и привычек. Но! Есть некоторые общие правила, которые соблюдают почти все, и те, кто посещает сауну впервые, и те, для кого это уже стало неким ритуалом. Например, если вспомнить всем нам знакомый фильм, в баню надо идти каждый Новый год.

Правило первое (при посещении финской сауны). Идем в душ, волосы при этом должны остаться сухими. После этого вытираемся насухо полотенцем, а на голову надеваем шапочку или полотенце.

Правило второе. Принимаем горизонтальное положение. Конечно, можно и сидеть и лежать, но для того чтобы тело хорошо прогрелось, ноги должны находиться на одном уровне с головой. Это поможет избежать перепада температур между нижней и верхней частями туловища.

Правило третье. Расслабляемся. Выкидываем из головы все ненужные мысли, не делаем резких движений и наслаждаемся приятным теплом постепенно проникающим внутрь.

Правило четвертое. Не засиживаемся. Первое посещение не более 4-5 минут, затем отдых примерно 15-20 минут и можно идти снова. Во время отдыха можно попить зеленого чайку или травяного настою, но никакого спиртного!

Правило пятое. Следим за дыханием. Воздух в парной очень горячий и если резко вдохнуть, можно обжечься. Поэтому стараемся дышать носом.

После последнего посещения парной, можно принять душ и вымыть голову. После этого в парную заходить не рекомендуется.

И, наконец, самое главное правило: Париться нужно с удовольствием! Чтобы процесс проистекал равномерно и без всякого дискомфорта. Заряжаемся позитивным настроением и получаем физическое удовольствие.

В Нижнем Новгороде есть отличная сауна и ледяная баня — «Ледянника — Банника».

No related posts.



Похожие обзоры

Написать ответ

Реклама