Сколько калорий в день нужно для стройной фигуры? | Обзор сети

Владимир Путин “Мы обсуждали этот важный вопрос вчера за кружкой пива ...”

Barack OBAMA “You know, my faith is one that admits some doubt...”


Сколько калорий в день нужно для стройной фигуры?

Добавил admin on Апр 20th, 2012 и обзор расположен в категории Диеты. Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

Теги обзора: в день, диеты, калорий, нужно, сколько, стройной, фигуры

Расскажу несколько фактов о калориях и сколько же нужно их употребить. На каждом продукте, в наше время, написано сколько оно содержит калорий, думаю сосчитать, что следует употребить и в каком количестве у вас не составит труда. Нужно просто прочесть написанное ниже и принять это во внимание.

Сколько калорий в день нужно для стройной фигуры?

Уменьшение количества калорий может довести организм человека до обезвоживания и истощения. Ранее специалисты считали, что мужчине для его нормальной жизнедеятельности необходимо 2500 Ккал в день, а женщине – 2000 Ккал. Теперь диетологи советуют немного поднять планку калорийности и прибавить в целом по 100 Ккал в день.
Специалисты также говорят, чтобы человек, при составлении таблицы калорийности, учитывал ряд факторов, в том числе и физические нагрузки.
Как правило, взрослый человек не придерживается 2500 Ккал в сутки. Мы употребляем на 10-15% калорий больше положенного, поэтому через короткий промежуток времени начинаем «расползаться по швам». Тот человек, который следит за калорийностью потребляемой пищи, не поправиться никогда.

Источник



Похожие обзоры

Написать ответ

Реклама