Шоколадная диета | Обзор сети

Владимир Путин “Мы обсуждали этот важный вопрос вчера за кружкой пива ...”

Barack OBAMA “You know, my faith is one that admits some doubt...”


Шоколадная диета

Добавил admin on Апр 15th, 2012 и обзор расположен в категории Диеты. Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

Теги обзора: диета, диеты, Шоколадная

Шоколадная диета


Прочитав название, вы, наверное, подумаете, что это самая вкусная и легкая из всех диет! Но это не так. Шоколадная диета - это довольно жесткая монодиета и далеко не каждому под силу выдержать неделю такого "шоколадного рая".


Вряд ли в течение этой недели жизнь покажется вам сладкой, ведь все остальные продукты (кроме кофе), при шоколадной диете исключены. Вы должны будете отказаться не только от фруктов, овощей, рыбы и мяса, но даже от соли! Да, диета не из легких, но ваши мучения будут не напрасны. Через неделю, встав на весы, вы обнаружите, что потеряли от 5 до 10 килограммов.


Для данной диеты вам потребуется много черного шоколада с высоким содержанием какао. В таком шоколаде сконцентрировано максимальное количество флавонидов, которые стимулируют кровообращение и улучшают работу сердца. Шоколад с различными наполнителями, а также белый и молочный, содержит гораздо меньше полезных веществ и много ненужных, а зачастую и вредных компонентов. Поэтому для шоколадной диеты пригоден только черный шоколад.


В день рекомендуется съедать не менее ста граммов шоколада (одну - две плитки). Дневную норму можно съесть за раз, но гораздо лучше разделить ее на 3-4 трапезы. 30-50 граммов шоколада и чашка кофе без сахара - это ваше меню на завтрак, на обед и на ужин. Единственная поблажка в диете - разрешается добавить в кофе 1-2 ложки сухого или обезжиренного молока.


На протяжении "шоколадной" недели необходимо потреблять достаточное количество жидкости, но только спустя 2-3 часа после трапезы. В сутки старайтесь выпивать не менее двух литров зеленого чая или воды.


Важно, начиная диету, настроиться на позитивный лад. Вера в свои силы и хорошее настроение - это уже половина успеха. В этом деле прекрасным помощником для вас будет сам шоколад. Вещества, содержащиеся в шоколаде, заставляют организм вырабатывать "гормон счастья" - эндорфин, а аромат шоколада действует успокаивающе.


Несмотря на очевидные преимущества шоколадной диеты, необходимо отметить, что подходит она только людям с хорошим здоровьем. Начинать такую диету можно только после консультации с врачом. При любых заболеваниях внутренних органов, а также нарушениях обмена веществ, данная диета противопоказана.


Также следует иметь в виду, что любая монодиета (шоколадная в т. ч.), наряду с эффективным снижением массы тела, негативно влияет на обменные процессы в организме. Окончив диету и получив желанный результат, старайтесь сохранять достигнутые показатели - питайтесь умеренно. Особенно важно удержаться от обильной еды сразу после завершения диеты.
Источник



Похожие обзоры

Написать ответ

Реклама