Разновидности диет для похудения | Обзор сети

Владимир Путин “Мы обсуждали этот важный вопрос вчера за кружкой пива ...”

Barack OBAMA “You know, my faith is one that admits some doubt...”


Разновидности диет для похудения

Добавил admin on Июл 8th, 2011 и обзор расположен в категории Диеты. Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

Теги обзора: похудение, Разновидности диет

диеты для похудения


Диета – это подобранный с какой-либо целью рацион пищи и режим питания. Диеты могут быть лечебными и для похудения. О лечебных диетах говорить смысла нет, они назначаются врачом в каждом случае индивидуально, и никакого отношения к снижению веса они не имеют.


А вот диеты для похудения сегодня настолько распространены, что едва ли найдется человек, который не знает ни одной. Рассмотрим основные виды диет для похудения, эффективность этих диет, достоинства и недостатки.


Выделяют следующие типы диет:


Диеты низкокалорийные – наверное, в эту группу входит основное большинство диет. Она характеризуется употреблением низкокалорийной пищи.


Диеты маложирные – следует из названия. Диеты, в которых ограничено поступление жира в наш организм.


Есть так же малоуглеводные диеты – их выдержать труднее, нежели маложирные. Одна из самых разрекламированных малоуглеводных диет, это Кремлёвская диета.


Монодиеты. Достаточно жесткие диеты, основанные на употреблении какого-либо одного продукта. Например: яблочные диеты, кефирные, рисовые и пр.


Белковые диеты. Весьма эффективные и вместе с тем жесткие диеты.


Вегетарианство. В общем, не плохой режим питания, но не совсем он подходит для нашего климата и наших людей.


В последнее время появилось несколько модных диет, однако, которые неоднозначно характеризуются врачами. К ним относят диеты, основанные на раздельном питании, диеты по группе крови. Это даже ни диета, а определенный принцип питания, который соблюдается длительный период времени.


Источник



Похожие обзоры

Написать ответ

Реклама