Диета Марлен Дитрих | Обзор сети

Владимир Путин “Мы обсуждали этот важный вопрос вчера за кружкой пива ...”

Barack OBAMA “You know, my faith is one that admits some doubt...”


Диета Марлен Дитрих

Добавил admin on Дек 15th, 2011 и обзор расположен в категории Диеты. Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

Теги обзора: диета, Дитрих, Марлен

Diet Marlene Dietrich. Диета Марлен ДитрихЛегенда кино Марлен Дитрих до сих пор считается эталоном хорошего вкуса. Изысканная модница стала «музой» для Джорджио Армани – именно она помогла сделать мужской костюм элементом женского гардероба. Наша героиня вдохновила Диора на создание нескольких модных коллекций и сразила сердца множества мужчин.


При этом от природы актриса не являлась идеалом – секрет успеха заключался в тщательном уходе за своим телом и, в частности, в особом рационе питания. Предлагаем вам узнать, какие рекомендации диктует не теряющая своей популярности диета Марлен Дитрих.


Основные положения диеты Марлен Дитрих


Данная звездная диета длится 13 дней. Рацион расписан на 7 дней, остальные 6 повторяют его с самого начала. Потеря веса составляет 5-8 кг. Вновь вернуться к диетическому меню можно не ранее, чем через 6 месяцев. Основой диеты является белково-растительная пища, что в принципе не является чем-то новым и неизведанным.


Рацион диеты


Предложенного меню придется придерживаться безо всяких изменений – именно это является залогом успеха.


День первый


• Завтрак: сухарь или ломтик подсушенного хлеба и несладкий кофе без сахара и молока
• Обед: салат из помидоров, шпината и зелени с 1 ч.л. растительного масла – 80 г, а также яйца, сваренные вкрутую – 2 шт.
• Ужин: паровая котлета из телятины или говядины, а также салат из помидоров и нескольких перьев зеленого лука с 1 ч.л. растительного масла


День второй


• Завтрак: сухарь или ломтик подсушенного хлеба и несладкий кофе без сахара и молока
• Обед: капустный салат с добавлением помидоров и растительного масла – 200 г, а также фрукты (что-либо одно: яблоки, сливы, апельсин, мандарин)
• Ужин: отварная говядина (как вариант, куриная грудка) – 200 г, а также отварные яйца – 2 шт. и листья зеленого салата – 80 г


День третий


• Завтрак: натуральный кофе или чай без сахара и молока
• Обед: отварное яйцо – 1 шт. с кусочком нежирного твердого сыра –100 г, а также салат из отварной моркови, заправленный растительным маслом и лимонным соком – 200 г
• Ужин: любые фрукты или салат из них- 250 г


День четвертый


• Завтрак: несладкий яблочный сок
• Обед: запеченная в фольге, отварная или поджаренная рыба – 250 г, а также помидор и свежее или печеное яблоко
• Ужин: котлета из говядины или телятины, а также листья зеленого салата с заправкой из растительного масла и лимонного сока – 150 г


День пятый


• Завтрак: морковный или яблочно-морковный сок
• Обед: отварное куриное филе – 200 г и листья зеленого салата, заправленные растительным маслом и лимонным соком
• Ужин: отварные яйца – 2 шт., а также салат из свежей моркови, заправленный растительным маслом и лимонным соком


День шестой


• Завтрак: сухарь или ломтик подсушенного хлеба и несладкий кофе без сахара и молока
• Обед: отварная или поджаренная на растительном масле говядина (телятина) – 200 г, а также салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом и лимонным соком – 150 г
• Ужин: салат из свежей моркови с растительным маслом и лимонным соком – 100 г, а также нежирный твердый сыр – 150 г


День седьмой


• Завтрак: сухарь или ломтик подсушенного хлеба и несладкий кофе без сахара и молока
• Обед: отварное куриное филе – 200 г
• Ужин: фруктовый микс – 300 г и обезжиренный йогурт


Диета Марлен Дитрих – методика, которую не стоит использовать при любых достаточно серьезных проблемах со здоровьем. Будьте разумны в своем стремлении похудеть и не превышайте указанных сроков этого достаточно спорного способа избавления от лишнего веса. Удачи!



Похожие обзоры

Написать ответ

Реклама