Чехословацкая диета | Обзор сети

Владимир Путин “Мы обсуждали этот важный вопрос вчера за кружкой пива ...”

Barack OBAMA “You know, my faith is one that admits some doubt...”


Чехословацкая диета

Добавил admin on Дек 15th, 2011 и обзор расположен в категории Диеты. Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

Теги обзора: диета, Чехословацкая

Czechoslovak diet. Чехословацкая диетаЧехословацкая диета вряд ли может быть признана идеальной методикой избавления от лишнего веса. Тем не менее, она не теряет своей привлекательности в глазах полных людей и к ее рекомендациям продолжают прислушиваться. Предлагаем вам узнать о достоинствах и недостатках этой диеты.


Достоинства чехословацкой диеты


Достоинств у данной методики похудения практически нет. Единственным плюсом является сравнительно быстрое избавление от некоторого излишка веса. К сожалению, результат удержать практически невозможно.


Недостатки чехословацкой диеты


Рацион диеты весьма скуден. Низкая калорийность заставляет организм испытывать серьезный стресс, а отсутствие жирных кислот приводит к нежелательным последствиям (нарушается нормальная работа внутренних органов, ухудшается состояние кожных покровов). И не забывайте – на фоне отсутствия должной энергетической подпитки, нашему организму поневоле приходится переходить в режим экономии – жировая ткань оставляется на самый «черный день», а вот мышечная ткань начинает активно расходоваться. Не спасает даже наличие белковых продуктов – слишком уж мизерно их количество.


Длительность и результативность чехословацкой диеты


Длительность данной методики похудения не должна превышать 10-ти дней. Промежуток между «подходами» – 15 и более дней. Потеря веса составляет 4-6 кг.


Рацион чехословацкой диеты


• Завтрак: пара сухариков и чашка натурального кофе с 1 ч.л. сахара
• Обед: пара сухариков, помидоры – 4 шт. и яйца, сваренные вкрутую – 2 шт.
• Ужин: ломтик ржаного хлеба, помидор, нежирный твердый сыр – 50 г и чашка зеленого или травяного чая с 1 ч.л. сахара


На протяжении дня можно пить негазированную минеральную или столовую воду. Также рекомендуется прием поливитаминного комплекса.


Выход из диеты


После завершения диеты придется ограничить потребление простых углеводов и жирной пищи. Большое значение в этот период имеют молочные продукты и постные сорта мяса – они обязательно должны присутствовать в рационе. Не стоит забывать и про рыбу, причем не возбраняется употребление жирных ее сортов. Обжаривать рыбу не рекомендуется – ее можно тушить, готовить на пару, запекать в фольге. Дополнением к рациону должна стать растительная пища.


Стоит ли использовать чехословацкую диету для избавления от лишнего веса? Диетологи и медики вряд ли ответят на этот вопрос положительно. В данном случае риск несопоставим с результатом.


Источник



Похожие обзоры

Написать ответ

Реклама