Аминокислоты, как важная составляющая здоровья | Обзор сети

Владимир Путин “Мы обсуждали этот важный вопрос вчера за кружкой пива ...”

Barack OBAMA “You know, my faith is one that admits some doubt...”


Аминокислоты, как важная составляющая здоровья

Добавил admin on Май 23rd, 2011 и обзор расположен в категории Диетология. Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

Спортивное питаниеДиеты и разнообразные пищевые добавки, помогающие спортсменам быстро сбрасывать вес и наращивать мускулатуру, составляют основу комплекса с общим названием спортивное питание. И далеко не последнее место в ряду этих необходимых культуристам и любителям фитнеса пищевых добавок занимает l-карнитин.

Эта аминокислота позволяет значительно ускорить процесс похудения за счет того, что принимает активное участие в преобразовании жировых отложений в энергию, необходимую спортсмену для успешного проведения тренировки и восстановления после нее. L-карнитин является транспортным средством, которое переправляет жирные кислоты в митохондрии клеток организма, где они окончательно расщепляются, превращаясь в чистую энергию, направленную на дальнейшую борьбу с избыточным весом. По этой причине данная пищевая добавка является важным элементом многих диет, прописанных бодибилдерам и тем, кто хочет усовершенствовать свою фигуру.

Человеческий организм способен самостоятельно вырабатывать l-карнитин, используя механизм синтеза двух других веществ – лизина и метионина. Кроме того, некоторое количество этой аминокислоты содержится в баранине (и другом красном мясе), молоке и авокадо. Но для того, чтобы пополнить запас l-карнитина после изнуряющей тренировки, спортсмену пришлось бы съесть невероятное количество этих продуктов. Если учесть регулярность тренировок, то получается, что подобный способ пополнения запаса l-карнитина обходится очень дорого. Именно поэтому ученые выделили эту аминокислоту в отдельную пищевую добавку.

Кроме описанной выше транспортировочной функции, ученые обращают внимание и на другие полезные свойства этой аминокислоты. Достаточное количество l-карнитина в организме благотворно влияет на кровеносную систему и повышает общий мышечный тонус организма. Об этом свидетельствуют многочисленные современные исследования и научные работы.

Но не стоит путать l-карнитин, который почти ничем не отличается от аминокислоты карнитина, с DL-карнитином, так как последняя действует на организм разрушительным образом и поэтому не рекомендуется к употреблению.

Если Вы чувствуете постоянную усталость, слабость во всем теле и судороги в конечностях, значит Вы наверняка испытываете недостаток l-карнитина. В таком случае Вам необходимо пополнить его запас, употребляя пищевую добавку, и добавить соответствующие продукты питания – лучше всего, богатые белком. L-карнитин способен помочь Вам укрепить здоровье и даже – набрать мышечную массу!



Похожие обзоры

Написать ответ

Реклама